薬浴から美肌まで楽しめる温泉−中高年チャレンジ

　美容や健康に効果のある温泉が注目されています。
　中高年シニアにとって温泉は、ゆったりくつろげる旅先として人気です。温泉旅行は、じっくりと湯を楽しみながら健康や美容にも効果的で、気分をリフレッシュしてくれます。温泉の種類もアルカリ泉や重曹泉、硫黄泉などさまざまなので、自分の体調にあった泉質の湯を選んでください。マッサージや垢落しなどのサービスがある温泉も増えてきました。温泉を快適に楽しむコツは長時間入りすぎないことです。長期の逗留の場合は、じょじょに身体を慣らしていってください。

中高年の温泉

　ちょっと疲れた身体を休めるのにぴったりなのが温泉です。
　温泉は泉質によって肌がつるつるになったり、胃腸の働きを活発にしてくれたり、関節の痛みを和らげてくれたりとさまざまな効果があります。

　温泉の効果的な入浴方法は、身体全身を湯に浸す時間をあまり長くしないことです。
　下半身を湯につける半身浴などが一般的です。温泉によっては、飲用としての許可を取ってあるところもあります。飲むと胃腸の働きを活発にしてくれたり、身体を内側からキレイにしてくれる効果があるようです。

　湯の色も温泉によって、透明だったり、白色、ちょっと赤みがかったりなどさまざまです。中には、炭酸を含んだ温泉もあり、そこでは湯に浸かると腕や足の和毛にプツプツと泡がまとわりついてきます。炭酸は、湯温が高くなると抜ける傾向が強いので、比較的湯温の低い温泉が多くなります。
　温泉好きな方は、そんな各地の温泉を訪ねるのを楽しいかもしれませんね。入浴法も、よく知られている砂風呂や泥湯など温泉によっていろいろあります。

　温泉で注意したいのが、従来とは「温泉」の規定が変わったことです。以前は湯温により、温泉と鉱泉に分かれていましたが現在では一定の成分があればすべて温泉になります。
　また、「源泉かけ流し」では、源泉のお湯をそのまま流しっぱなしにします。湯温が非常に高い場合には、水などを入れで湯温を下げます。その場合には「かけ流し」となります。温泉の中には100度を超すお湯を出すところもあります。