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中高年のサプリメント

 ちょっと疲れを感じたり、疲労の回復に時間がかかったりすることが気になる中高年シニアの方も多いのではないでしょうか。
 健康に対する認識が高まってくるとともに、注目を集めているのが「健康補助食品」や「栄養補助食品」と呼ばれるサプリメント類です。「ビタミン」や「亜鉛」「カルシウム」など特定の栄養素を摂るサプリメントや古くからいろいろな症状に効果があるとされている「ニンニク」「黄卵」「ローヤルゼリー」「プロポリス」「ドクダミ」「鮫のエキス」などを謳い文句にしている品などがたくさん出ています。

自分の体質に合わせた
サプリメント選び

 サプリメント利用の本来の姿は、あくまでも必要な栄養素は食品から摂取することが基本です。
 そして、どうしても不足しがちな部分をサプリメントで補う、というのが健康的だと思います。現在では、それこそキャベツからザクロ、鮫、朝鮮人参、黒豆、マカなどありとあらゆる種類のサプリメントが氾濫しています。そんな中から自分に合った必要な効果を持つサプリメントを探してみてください。

サプリメントだけに頼らず、運動やストレス解消も身体に良い影響を与えてくれます サプリメントだけに頼らず、運動やストレス解消も身体に良い影響を与えてくれます

 最近注目されているのが、健康ばかりではなく美容にも良い影響があるとされるサプリメントです。「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」といった栄養素が女性の人気を集めています。
 しかし、美容の基本はやはり健康的な生活。睡眠や休息をおろそかにしていくらサプリメントを摂取しても、期待する効果は得られないでしょう。生活改善と合せて、上手にサプリメントを利用したいものです。

岩塩と呼ばれる天然の塩には、豊富なミネラル分が含まれています。人間の体に対する、栄養分などの効能もまだまだ分らないことのほうが多いくらいです。やはり自然に近いものには、安心感がありますね。岩塩を切り出した写真の板は、舐めるとピリっとしたりせず優しい塩味でした 岩塩と呼ばれる天然の塩には、豊富なミネラル分が含まれています。人間の体に対する、栄養分などの効能もまだまだ分らないことのほうが多いくらいです。やはり自然に近いものには、安心感がありますね。岩塩を切り出した写真の板は、舐めてみるとピリっとしたりせず、優しい塩味でした

 中高年シニアの男性向けのサプリも数多く製品化されています。「マカ」や「ニンニク」「ローヤルゼリー」「朝鮮人参」「亜鉛」などが精力をパワーアップするサプリメントとしてよく知られています。
 「サントリー」や「キューピー」といった大手メーカーの品も多いので、選択の幅は意外に広くなります。自分の身体の傾向や予算に合わせて製品を選んでみてください。
 サプリメントは医薬品とは異なります。即効的な効果ではなく、続けることにより効果が現れるのも特徴です。また、決められた量以上の過剰な摂取にも気を配る必要があります。

【中高年のサプリメント Photo Guide】
定番の青汁やコラーゲンなどのサプリメント商品です 定番の青汁やコラーゲンなどのサプリメント商品です 普段から野菜を多めのバランスのいい食事を摂ることも大切です 普段から野菜を多めのバランスのいい食事を摂ることも大切です
フルーツも適度な摂取が必要です。なるべく多種類が理想的です フルーツも適度な摂取が必要です。なるべく多種類が理想的です サプリメントは通販や薬局などで購入できます サプリメントは通販や薬局などで購入できます
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中央写真

女性に人気の「コラーゲン」と「ザクロ」のサプリメントです。携帯しやすいように、スティック状になっています。これなら外出先でも、気軽にサプリメントを摂ることができますね

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